Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas calorias y nutricion
Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas contiene 727 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 67g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 160 g | 344 | 20 | 12 | 29 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 68 | 4 | 7 | 1 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Judías verdes | 60 g | 19 | 0.2 | 3 | 1.3 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Champiñones | 20 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Salsa de tomate · Arroz blanco cocido · Judías verdes · Pimiento rojo · Champiñones · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +163 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -74 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -27 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +103 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas es calorico con 145 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 727 calorias por porcion, Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 37%, proteina 20%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con tomate, arroz blanco y verduras salteadas?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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