Albóndigas con zanahorias y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Albóndigas con zanahorias y ensalada contiene 305 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 16g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con zanahorias y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de res | 120 g | 246 | 18 | 3 | 18 |
| Zanahorias cocidas | 100 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Tomate rojo | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Salsa de tomate (en albóndigas) | 15 ml | 12 | 0.4 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de res · Zanahorias cocidas · Tomate rojo · Pepino · Salsa de tomate (en albóndigas)
Como se compara Albóndigas con zanahorias y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +585 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +348 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +395 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +598 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con zanahorias y ensalada saludable?
Con moderacion. Albóndigas con zanahorias y ensalada es calorico con 100 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con zanahorias y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 305 calorias y 20g de proteina, Albóndigas con zanahorias y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con zanahorias y ensalada?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con zanahorias y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de res, Zanahorias cocidas, Salsa de tomate (en albóndigas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con zanahorias y ensalada?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con zanahorias y ensalada?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
