Albóndigas en salsa con arroz calorias y nutricion
Albóndigas en salsa con arroz contiene 725 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 59g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas en salsa con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 41 | 4 |
| Albóndigas de cerdo y ternera | 150 g | 350 | 20 | 10 | 30 |
| Salsa cremosa (tipo bechamel o nata) | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Albóndigas de cerdo y ternera · Salsa cremosa (tipo bechamel o nata)
Como se compara Albóndigas en salsa con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +165 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -72 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -25 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas en salsa con arroz saludable?
Con moderacion. Albóndigas en salsa con arroz es calorico con 181 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas en salsa con arroz bueno para adelgazar?
Con 725 calorias por porcion, Albóndigas en salsa con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas en salsa con arroz?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas en salsa con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 33%, proteina 23%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de cerdo y ternera, Arroz blanco cocido, Salsa cremosa (tipo bechamel o nata)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas en salsa con arroz?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas en salsa con arroz?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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