Albóndigas en salsa con arroz y pan calorias y nutricion
Albóndigas en salsa con arroz y pan contiene 782 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 77g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas en salsa con arroz y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne (mezcla cerdo y ternera) | 180 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Salsa española (cebolla, zanahoria, aceite) | 100 ml | 145 | 13 | 6 | 1 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Pan blanco (pico o trozo de barra) | 30 g | 82 | 0.5 | 16 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne (mezcla cerdo y ternera) · Salsa española (cebolla, zanahoria, aceite) · Arroz blanco cocido · Pan blanco (pico o trozo de barra)
Como se compara Albóndigas en salsa con arroz y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +108 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -129 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -82 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +48 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas en salsa con arroz y pan saludable?
Con moderacion. Albóndigas en salsa con arroz y pan es calorico con 170 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas en salsa con arroz y pan bueno para adelgazar?
Con 782 calorias por porcion, Albóndigas en salsa con arroz y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas en salsa con arroz y pan?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas en salsa con arroz y pan?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 39%, proteina 17%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne (mezcla cerdo y ternera), Arroz blanco cocido, Salsa española (cebolla, zanahoria, aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas en salsa con arroz y pan?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas en salsa con arroz y pan?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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