Albóndigas con arroz rojo y verduras calorias y nutricion
Albóndigas con arroz rojo y verduras contiene 566 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 68g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz rojo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Albóndigas de carne | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Papa cocida | 80 g | 62 | 0.2 | 14 | 1.5 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Calabacita cocida | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Albóndigas de carne · Papa cocida · Zanahoria cocida · Calabacita cocida
Como se compara Albóndigas con arroz rojo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +87 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +264 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +18 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +192 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz rojo y verduras saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Albóndigas con arroz rojo y verduras es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Albóndigas con arroz rojo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 566 calorias y 25g de proteina, Albóndigas con arroz rojo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz rojo y verduras?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz rojo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 48%, proteina 18%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Arroz rojo, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz rojo y verduras?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz rojo y verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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