Albóndigas con arroz y brócoli calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Albóndigas con arroz y brócoli contiene 707 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 62g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de res y cerdo | 180 g | 432 | 32 | 8 | 28 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Salsa verde (en albóndigas) | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de res y cerdo · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Salsa verde (en albóndigas)
Como se compara Albóndigas con arroz y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +183 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -54 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -7 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +196 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz y brócoli saludable?
Con moderacion. Albóndigas con arroz y brócoli es calorico con 147 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con arroz y brócoli bueno para adelgazar?
Con 707 calorias por porcion, Albóndigas con arroz y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz y brócoli?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de res y cerdo, Arroz blanco cocido, Salsa verde (en albóndigas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz y brócoli?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz y brócoli?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
