Albóndigas con arroz y guiso de verduras calorias y nutricion
Albóndigas con arroz y guiso de verduras contiene 758 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 87g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz y guiso de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Albóndigas de carne | 150 g | 375 | 27 | 10 | 22 |
| Patatas | 80 g | 64 | 0.1 | 14.8 | 1.6 |
| Guisantes | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Salsa de tomate y verduras (del guiso) | 50 ml | 45 | 3 | 3.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Albóndigas de carne · Patatas · Guisantes · Zanahoria · Salsa de tomate y verduras (del guiso)
Como se compara Albóndigas con arroz y guiso de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -105 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +72 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -174 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +176 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz y guiso de verduras saludable?
Con moderacion. Albóndigas con arroz y guiso de verduras es calorico con 146 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con arroz y guiso de verduras bueno para adelgazar?
Con 758 calorias por porcion, Albóndigas con arroz y guiso de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz y guiso de verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz y guiso de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 46%, proteina 17%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Arroz blanco cocido, Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz y guiso de verduras?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz y guiso de verduras?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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