Albóndigas con arroz y huevo calorias y nutricion
Albóndigas con arroz y huevo contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 42g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con verduras | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Albóndigas de res | 80 g | 180 | 12 | 4 | 14 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Nugget de pollo | 40 g | 110 | 7 | 6 | 5.7 |
| Salsa verde | 15 ml | 10 | 0.4 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco con verduras · Albóndigas de res · Salsa de tomate · Huevo cocido · Nugget de pollo · Salsa verde
Como se compara Albóndigas con arroz y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +337 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +100 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +147 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +277 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz y huevo saludable?
Con moderacion. Albóndigas con arroz y huevo es calorico con 165 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con arroz y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 30g de proteina, Albóndigas con arroz y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz y huevo?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de res, Arroz blanco con verduras, Nugget de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz y huevo?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz y huevo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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