Albóndigas con arroz y lentejas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Albóndigas con arroz y lentejas contiene 566 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 74g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz y lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lentejas cocidas | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Albóndigas de carne | 80 g | 200 | 12 | 6 | 17 |
| Salsa de tomate y cebolla | 60 ml | 55 | 3 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Albóndigas de carne · Salsa de tomate y cebolla
Como se compara Albóndigas con arroz y lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +324 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +87 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +134 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +337 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz y lentejas saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Albóndigas con arroz y lentejas es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Albóndigas con arroz y lentejas bueno para adelgazar?
Si. Con 566 calorias y 31g de proteina, Albóndigas con arroz y lentejas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz y lentejas?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz y lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 52%, proteina 23%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Arroz blanco cocido, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz y lentejas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz y lentejas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
