Albóndigas con arroz y salsa de verduras calorias y nutricion
Albóndigas con arroz y salsa de verduras contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 62g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz y salsa de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Salsa de verduras | 100 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Guisantes | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Arroz blanco · Salsa de verduras · Zanahoria · Guisantes
Como se compara Albóndigas con arroz y salsa de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -17 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +160 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -104 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -86 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz y salsa de verduras saludable?
Con moderacion. Albóndigas con arroz y salsa de verduras es calorico con 154 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con arroz y salsa de verduras bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Albóndigas con arroz y salsa de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz y salsa de verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz y salsa de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Arroz blanco, Salsa de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz y salsa de verduras?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz y salsa de verduras?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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