Albóndigas con arroz y verduras calorias y nutricion
Albóndigas con arroz y verduras contiene 779 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 90g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Albóndigas de carne de res | 150 g | 345 | 21 | 12 | 27 |
| Salsa de estofado | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Papa cocida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Albóndigas de carne de res · Salsa de estofado · Papa cocida · Zanahoria cocida
Como se compara Albóndigas con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +111 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -126 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -79 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +51 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Albóndigas con arroz y verduras es calorico con 147 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 779 calorias por porcion, Albóndigas con arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz y verduras?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 46%, proteina 20%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne de res, Arroz blanco cocido, Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz y verduras?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz y verduras?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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