Albóndigas con arroz y zanahoria calorias y nutricion
Albóndigas con arroz y zanahoria contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 56g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con arroz y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Albóndigas de carne vacuna | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Zanahoria salteada | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Salsa de tomate y aceite | 30 ml | 65 | 6 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Albóndigas de carne vacuna · Zanahoria salteada · Salsa de tomate y aceite
Como se compara Albóndigas con arroz y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +297 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +60 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +107 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con arroz y zanahoria saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Albóndigas con arroz y zanahoria es una comida nutritiva. Con 165 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Albóndigas con arroz y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 26g de proteina, Albóndigas con arroz y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con arroz y zanahoria?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con arroz y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 37%, proteina 19%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne vacuna, Arroz blanco cocido, Salsa de tomate y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con arroz y zanahoria?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con arroz y zanahoria?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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