Albóndigas con champiñones y yogur calorias y nutricion
Albóndigas con champiñones y yogur contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 30g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con champiñones y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 180 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Champiñones salteados | 120 g | 84 | 6 | 4 | 3.5 |
| Salsa española | 60 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Yogur desnatado con fresa | 125 g | 52 | 0.1 | 8 | 4.8 |
| Agua mineral | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Champiñones salteados · Salsa española · Yogur desnatado con fresa · Agua mineral
Como se compara Albóndigas con champiñones y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +319 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +82 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +129 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +259 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con champiñones y yogur saludable?
Con moderacion. Albóndigas con champiñones y yogur es calorico con 58 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con champiñones y yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 34g de proteina, Albóndigas con champiñones y yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con champiñones y yogur?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con champiñones y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 58 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Champiñones salteados, Salsa española
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con champiñones y yogur?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con champiñones y yogur?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
