Albóndigas con ensalada calorias y nutricion
Albóndigas con ensalada contiene 433 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 16g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 150 g | 390 | 28 | 10 | 25 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceitunas negras | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Cebolleta | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Lechuga · Tomate · Aceitunas negras · Cebolleta
Como se compara Albóndigas con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +220 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +397 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +133 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con ensalada saludable?
Con moderacion. Albóndigas con ensalada es calorico con 137 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 433 calorias y 27g de proteina, Albóndigas con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con ensalada?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 15%, proteina 23%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Tomate, Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con ensalada?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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