Albóndigas con ensalada de calabacín calorias y nutricion
Albóndigas con ensalada de calabacín contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 13g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con ensalada de calabacín?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne de res | 150 g | 345 | 25 | 6 | 24 |
| Calabacín rallado | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Lechuga picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Salsa de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne de res · Calabacín rallado · Lechuga picada · Salsa de carne · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Albóndigas con ensalada de calabacín con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +388 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +151 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +198 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +328 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con ensalada de calabacín saludable?
Con moderacion. Albóndigas con ensalada de calabacín es calorico con 148 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con ensalada de calabacín bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 27g de proteina, Albóndigas con ensalada de calabacín te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con ensalada de calabacín?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con ensalada de calabacín?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 10%, proteina 20%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne de res, Aceite vegetal (aliño), Salsa de carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con ensalada de calabacín?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con ensalada de calabacín?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
