Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage calorias y nutricion
Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 28g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 200 g | 480 | 32 | 16 | 32 |
| Repollo morado | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.2 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Queso cottage | 60 g | 60 | 1.5 | 2.4 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Repollo morado · Brócoli · Zanahoria · Tomate · Queso cottage
Como se compara Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +71 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +248 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +2 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +176 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage saludable?
Con moderacion. Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage es calorico con 142 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 43g de proteina, Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 19%, proteina 29%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Queso cottage, Repollo morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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