Albóndigas con ensalada mixta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Albóndigas con ensalada mixta contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 22g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne fritas | 180 g | 450 | 30 | 12 | 33 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.3 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebolla morada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne fritas · Lechuga · Tomate · Cebolla morada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Albóndigas con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +260 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +23 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +70 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +273 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Albóndigas con ensalada mixta es calorico con 152 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Albóndigas con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con ensalada mixta?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 14%, proteina 21%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne fritas, Aceite vegetal (aliño), Cebolla morada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con ensalada mixta?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con ensalada mixta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
