Albóndigas con patatas y ensalada calorias y nutricion
Albóndigas con patatas y ensalada contiene 751 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 79g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Patatas cocidas en dados | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Zumo de frutas (naranja o piña) | 250 ml | 115 | 0.5 | 27 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Patatas cocidas en dados · Lechuga · Zanahoria rallada · Cebolla · Zumo de frutas (naranja o piña)
Como se compara Albóndigas con patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -98 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +79 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -167 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Albóndigas con patatas y ensalada es calorico con 104 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 751 calorias por porcion, Albóndigas con patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con patatas y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 42%, proteina 21%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Patatas cocidas en dados, Zumo de frutas (naranja o piña)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con patatas y ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con patatas y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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