Albóndigas con puré y ensalada calorias y nutricion
Albóndigas con puré y ensalada contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 40g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con puré y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 150 g | 342 | 22 | 10 | 26 |
| Puré de papas | 150 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Salsa de carne | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Puré de papas · Lechuga · Tomate cherry · Salsa de carne · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Albóndigas con puré y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +219 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -18 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +29 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +159 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con puré y ensalada saludable?
Con moderacion. Albóndigas con puré y ensalada es calorico con 153 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con puré y ensalada bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Albóndigas con puré y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con puré y ensalada?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con puré y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 24%, proteina 18%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Puré de papas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con puré y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con puré y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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