Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes calorias y nutricion
Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 47g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 160 g | 320 | 20 | 12 | 23 |
| Salsa española con verduras | 80 ml | 95 | 7 | 6 | 2 |
| Cuscús cocido | 100 g | 112 | 0.2 | 23 | 4.5 |
| Judías verdes planas | 120 g | 37 | 0.2 | 5 | 2.2 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Salsa española con verduras · Cuscús cocido · Judías verdes planas · Tomates cherry · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +230 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -7 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +40 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +170 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes saludable?
Con moderacion. Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes es calorico con 132 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 29%, proteina 20%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Cuscús cocido, Salsa española con verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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