Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas calorias y nutricion
Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas contiene 736 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 42g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Patata | 100 g | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Calabacín | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebollitas encurtidas | 50 g | 25 | 0.1 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne · Patata · Zanahoria · Calabacín · Guisantes · Aceite de oliva · Cebollitas encurtidas
Como se compara Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +94 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +198 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas saludable?
Con moderacion. Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas es calorico con 158 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas bueno para adelgazar?
Con 736 calorias por porcion, Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 23%, proteina 21%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Aceite de oliva, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas con verduras salteadas y cebollitas encurtidas?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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