Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 16g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res (cocida) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Jícama | 50 g | 19 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res (cocida) · Aguacate · Pepino · Jícama · Zanahoria
Como se compara Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +372 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +135 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +182 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +385 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas saludable?
Con moderacion. Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas es calorico con 136 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 34g de proteina, Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 13%, proteina 24%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res (cocida), Aguacate, Jícama
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
