Albóndigas en salsa con arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Albóndigas en salsa con arroz y ensalada contiene 681 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 58g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Albóndigas en salsa con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne de res | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Salsa de tomate y cebolla (Hogao) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, tomate) | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Vinagreta/Aceite de la ensalada | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Albóndigas de carne de res · Salsa de tomate y cebolla (Hogao) · Arroz blanco cocido · Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, tomate) · Vinagreta/Aceite de la ensalada
Como se compara Albóndigas en salsa con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +209 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -28 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +19 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz a la cubana | 475g | 903 | 48g | +222 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Albóndigas en salsa con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Albóndigas en salsa con arroz y ensalada es calorico con 157 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Albóndigas en salsa con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 681 calorias por porcion, Albóndigas en salsa con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Albóndigas en salsa con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Albóndigas en salsa con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne de res, Arroz blanco cocido, Vinagreta/Aceite de la ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Albóndigas en salsa con arroz y ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Albóndigas en salsa con arroz y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
