Almuerzo Colombiano con Pechuga calorias y nutricion
Almuerzo Colombiano con Pechuga contiene 908 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 70g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo Colombiano con Pechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Ensalada de lechuga y tomate | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 60 | 6 | 2 | 0 |
| Puré de papa | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Plátano maduro frito | 100 g | 220 | 10 | 30 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Huevo frito · Aguacate · Ensalada de lechuga y tomate · Aderezo para ensalada · Puré de papa · Plátano maduro frito
Como se compara Almuerzo Colombiano con Pechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +73 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +50 kcal, menos proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +10 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo Colombiano con Pechuga saludable?
Con moderacion. Almuerzo Colombiano con Pechuga es calorico con 148 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo Colombiano con Pechuga bueno para adelgazar?
Con 908 calorias por porcion, Almuerzo Colombiano con Pechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo Colombiano con Pechuga?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo Colombiano con Pechuga?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Plátano maduro frito, Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo Colombiano con Pechuga?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo Colombiano con Pechuga?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
