Almuerzo Corriente Colombiano calorias y nutricion
Almuerzo Corriente Colombiano contiene 1202 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 122g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo Corriente Colombiano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Huevo frito | 50 g | 102 | 8 | 0.5 | 7 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Papas fritas | 60 g | 186 | 10 | 22 | 2 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 120 | 6 | 16 | 0.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Sopa de verduras y legumbres | 300 ml | 150 | 6 | 18 | 6 |
| Ensalada (tomate, zanahoria, lechuga) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Arepa pequeña | 30 g | 75 | 1 | 15 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Huevo frito · Arroz blanco cocido · Papas fritas · Plátano maduro frito · Aguacate · Sopa de verduras y legumbres · Ensalada (tomate, zanahoria, lechuga) · Arepa pequeña
Como se compara Almuerzo Corriente Colombiano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -467 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | -267 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -706 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -364 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo Corriente Colombiano saludable?
Con moderacion. Almuerzo Corriente Colombiano es calorico con 140 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 122g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo Corriente Colombiano bueno para adelgazar?
Con 1202 calorias por porcion, Almuerzo Corriente Colombiano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo Corriente Colombiano?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo Corriente Colombiano?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Arroz blanco cocido, Papas fritas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo Corriente Colombiano?
- Correr: ~137 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminar: ~294 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo Corriente Colombiano?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 61% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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