Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne calorias y nutricion
Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne contiene 735 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 56g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo | 200 g | 280 | 6 | 50 | 6 |
| Huevo frito | 60 g | 110 | 8 | 1 | 7 |
| Carne frita (Chicharrón de cerdo) | 80 g | 320 | 28 | 0 | 16 |
| Ensalada de tomate y cebolla | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz amarillo · Huevo frito · Carne frita (Chicharrón de cerdo) · Ensalada de tomate y cebolla
Como se compara Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +200 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -239 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +246 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +223 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne saludable?
Con moderacion. Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne es calorico con 167 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne bueno para adelgazar?
Con 735 calorias por porcion, Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne frita (Chicharrón de cerdo), Arroz amarillo, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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