Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta calorias y nutricion
Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta contiene 898 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 90g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pernil de pollo asado | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Sopa de pasta con carne y papa | 350 ml | 280 | 8 | 35 | 17 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Ensalada de tomate | 50 g | 11 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pernil de pollo asado · Sopa de pasta con carne y papa · Aguacate · Ensalada de tomate · Limón
Como se compara Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -163 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +37 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -158 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz, huevo y papa | 560g | 758 | 42g | -140 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta saludable?
Con moderacion. Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta es calorico con 114 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta bueno para adelgazar?
Con 898 calorias por porcion, Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de pasta con carne y papa, Pernil de pollo asado, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~220 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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