Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate contiene 838 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 52g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Chicharrón de cerdo | 80 g | 432 | 40 | 0 | 18 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Ensalada de lechuga y zanahoria | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Chicharrón de cerdo · Aguacate · Ensalada de lechuga y zanahoria · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -103 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +97 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -281 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -98 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate es calorico con 210 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 838 calorias por porcion, Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 25%, proteina 11%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón de cerdo, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo casero con arroz, chicharrón y ensalada de aguacate?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 85% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
