Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 80g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 10 | 2.4 |
| Tomate rojo | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Banano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo cocido · Aguacate · Tomate rojo · Banano
Como se compara Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +90 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +290 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -88 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +95 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano saludable?
Con moderacion. Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano es calorico con 117 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 49%, proteina 10%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aguacate, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo casero con arroz, huevo, aguacate, tomate y banano?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
