Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso calorias y nutricion
Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso contiene 947 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 69g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papa | 200 g | 214 | 6 | 36 | 4 |
| Pastel de carne (Meatloaf) | 150 g | 315 | 19 | 12 | 24 |
| Salsa cremosa | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Queso blanco en cubos | 60 g | 168 | 12 | 2 | 13 |
| Mezcla de frutas (fresa y mango) | 100 g | 55 | 0.3 | 13 | 0.8 |
| Aderezo de ensalada (yogur/crema) | 30 ml | 75 | 6 | 4 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papa · Pastel de carne (Meatloaf) · Salsa cremosa · Queso blanco en cubos · Mezcla de frutas (fresa y mango) · Aderezo de ensalada (yogur/crema)
Como se compara Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -212 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | -12 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -390 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | -207 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso saludable?
Con moderacion. Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso es calorico con 163 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso bueno para adelgazar?
Con 947 calorias por porcion, Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 29%, proteina 18%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pastel de carne (Meatloaf), Puré de papa, Queso blanco en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~232 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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