Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 81g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pino de carne de vacuno | 120 g | 248 | 16 | 6 | 20 |
| Ensalada de lechuga y repollo morado | 80 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Limón | 40 g | 12 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Bizcocho o queque | 50 g | 185 | 8 | 25 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pino de carne de vacuno · Ensalada de lechuga y repollo morado · Limón · Bizcocho o queque
Como se compara Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +70 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +270 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -108 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +75 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada es calorico con 151 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 49%, proteina 17%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pino de carne de vacuno, Arroz blanco cocido, Bizcocho o queque
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo chileno con pino de carne, arroz y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
