Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada calorias y nutricion
Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada contiene 958 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 86g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Cebolla salteada | 30 g | 30 | 1.5 | 3 | 0.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Aguacate | 150 g | 240 | 22.5 | 12 | 3 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Jugo de limonada | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Cebolla salteada · Arroz blanco cocido · Aguacate · Tomate · Pepino · Jugo de limonada
Como se compara Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +23 kcal, menos proteina |
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -50 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -40 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -198 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada es calorico con 115 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada bueno para adelgazar?
Con 958 calorias por porcion, Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 36%, proteina 17%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aguacate, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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