Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte calorias y nutricion
Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte contiene 1364 calorias por porcion (68% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 126g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Papa criolla frita | 100 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Carne de res estofada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Arepa con hogao | 100 g | 280 | 15 | 28 | 7 |
| Morcilla | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Sopa de verduras con pollo | 350 ml | 280 | 15 | 20 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Papa criolla frita · Carne de res estofada · Arepa con hogao · Morcilla · Sopa de verduras con pollo
Como se compara Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -868 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | -383 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | -406 kcal, menos proteina |
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -456 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte saludable?
Con moderacion. Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte es calorico con 160 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 126g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte bueno para adelgazar?
Con 1364 calorias por porcion, Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa con hogao, Sopa de verduras con pollo, Papa criolla frita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte?
- Correr: ~156 min
- Ciclismo: ~180 min
- Caminar: ~334 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte?
- kcal: 68% de la ingesta diaria
- Grasa: 96% de la ingesta diaria
- Carb: 63% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
