Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa calorias y nutricion
Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa contiene 918 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 132g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo apanada | 150 g | 405 | 22.5 | 22.5 | 28.13 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.54 | 51.3 | 4.86 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.16 | 2.56 | 0.96 |
| Limón | 60 g | 17 | 0.18 | 5.4 | 0.66 |
| Sopa de verduras | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Jugo de fruta (frambuesa o frutilla) | 200 ml | 90 | 0.2 | 22 | 0.5 |
| Compota de durazno | 100 g | 80 | 0.2 | 20 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo apanada · Arroz blanco · Lechuga · Limón · Sopa de verduras · Jugo de fruta (frambuesa o frutilla) · Compota de durazno
Como se compara Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +63 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +40 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -10 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa saludable?
Con moderacion. Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa es calorico con 95 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 132g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa bueno para adelgazar?
Con 918 calorias por porcion, Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 57%, proteina 16%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo apanada, Arroz blanco, Jugo de fruta (frambuesa o frutilla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~225 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 66% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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