Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate calorias y nutricion
Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 55g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo cocido · Aguacate · Tomate
Como se compara Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +312 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +512 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +73 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +558 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Con 423 calorias por porcion, Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 52%, proteina 11%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aguacate, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
