Almuerzo con carne, puré y ensalada calorias y nutricion
Almuerzo con carne, puré y ensalada contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 36g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con carne, puré y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 50 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.8 |
| Palta | 60 g | 96 | 8.8 | 3.2 | 1.2 |
| Puré de papas | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Carne de vacuno guisada | 150 g | 330 | 20 | 3 | 33 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Palta · Puré de papas · Carne de vacuno guisada
Como se compara Almuerzo con carne, puré y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +99 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +299 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -140 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +345 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con carne, puré y ensalada saludable?
Con moderacion. Almuerzo con carne, puré y ensalada es calorico con 138 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo con carne, puré y ensalada bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Almuerzo con carne, puré y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con carne, puré y ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con carne, puré y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 23%, proteina 25%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno guisada, Puré de papas, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con carne, puré y ensalada?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con carne, puré y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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