Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo calorias y nutricion
Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo contiene 800 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 88g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 200 g | 260 | 2 | 54 | 6 |
| Carne de res a la plancha | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Ensalada de aguacate y tomate | 150 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Jugo de naranja | 250 ml | 110 | 0 | 26 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral · Carne de res a la plancha · Ensalada de aguacate y tomate · Jugo de naranja
Como se compara Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -65 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +135 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -304 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +181 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo saludable?
Con moderacion. Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo es calorico con 114 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo bueno para adelgazar?
Con 800 calorias por porcion, Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 44%, proteina 20%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz integral, Carne de res a la plancha, Ensalada de aguacate y tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con carne, arroz, ensalada y jugo?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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