Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada calorias y nutricion
Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne molida | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Pasta (fideos) | 60 g | 90 | 1 | 17 | 3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 15 ml | 75 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Carne molida · Pasta (fideos) · Lechuga · Cebolla morada · Tomate · Aderezo para ensalada (vinagreta)
Como se compara Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +471 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +448 kcal, mas proteina |
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +398 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +408 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 23g de proteina, Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 39%, proteina 18%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida, Arroz blanco, Pasta (fideos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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