Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta calorias y nutricion
Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta contiene 833 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 61g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 180 g | 207 | 0.7 | 35.8 | 15.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Tarta de verduras (porción) | 120 g | 300 | 18 | 25 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Huevo cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Tarta de verduras (porción)
Como se compara Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -98 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +102 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -337 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta saludable?
Con moderacion. Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta es calorico con 167 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta bueno para adelgazar?
Con 833 calorias por porcion, Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 29%, proteina 36%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tarta de verduras (porción), Pechuga de pollo a la plancha, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con lentejas, huevo, pollo y tarta?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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