Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino calorias y nutricion
Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 61g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Pepino en rodajas | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito · Arroz blanco cocido · Zanahoria cocida · Pepino en rodajas
Como se compara Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +78 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +278 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -161 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +324 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino es calorico con 140 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 37%, proteina 27%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito, Arroz blanco cocido, Pepino en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pescado frito, arroz y ensalada de pepino?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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