Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo calorias y nutricion
Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 60g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 50 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.9 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Pollo desmenuzado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Budín de choclo | 150 g | 255 | 12 | 28 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Pepino · Pollo desmenuzado · Arroz blanco cocido · Budín de choclo
Como se compara Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +333 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -106 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +379 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +356 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo saludable?
Con moderacion. Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo es calorico con 125 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 40%, proteina 32%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Budín de choclo, Pollo desmenuzado, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo, arroz, ensalada y budín de choclo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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