Almuerzo con pollo, arroz y vegetales calorias y nutricion
Almuerzo con pollo, arroz y vegetales contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 56g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo, arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido (con hueso) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Arroz blanco con vegetales | 150 g | 200 | 3 | 38 | 4 |
| Vegetales cocidos (yuca, papa, repollo) | 100 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido (con hueso) · Arroz blanco con vegetales · Vegetales cocidos (yuca, papa, repollo)
Como se compara Almuerzo con pollo, arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +390 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -49 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +436 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +413 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo, arroz y vegetales saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Almuerzo con pollo, arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo con pollo, arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 36g de proteina, Almuerzo con pollo, arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo, arroz y vegetales?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo, arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 41%, proteina 28%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido (con hueso), Arroz blanco con vegetales, Vegetales cocidos (yuca, papa, repollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo, arroz y vegetales?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo, arroz y vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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