Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja calorias y nutricion
Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja contiene 414 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 27g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 180 g | 297 | 6 | 0 | 58 |
| Pepino | 150 g | 23 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Jugo de naranja | 200 ml | 94 | 0.4 | 22 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pepino · Jugo de naranja
Como se compara Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +321 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +521 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +82 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +567 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja saludable?
Si. Con 61g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 414 calorias y 61g de proteina, Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 26%, proteina 59%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Jugo de naranja, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo, ensalada de pepino y jugo de naranja?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
