Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta calorias y nutricion
Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta contiene 745 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 67g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ensalada de pasta (macarrones con mayonesa y vegetales) | 120 g | 250 | 15 | 25 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Arroz blanco cocido · Ensalada de pasta (macarrones con mayonesa y vegetales)
Como se compara Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -10 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +190 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -249 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +236 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta saludable?
Con moderacion. Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta es calorico con 177 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta bueno para adelgazar?
Con 745 calorias por porcion, Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 36%, proteina 24%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Ensalada de pasta (macarrones con mayonesa y vegetales), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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