Almuerzo con pollo, arroz y frutas calorias y nutricion
Almuerzo con pollo, arroz y frutas contiene 785 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 83g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo, arroz y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo guisado | 180 g | 360 | 24 | 2 | 33 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Sandía en cubos | 150 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
| Banano | 120 g | 107 | 0 | 27 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo guisado · Arroz blanco · Huevo cocido · Sandía en cubos · Banano
Como se compara Almuerzo con pollo, arroz y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +150 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -289 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +196 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +173 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo, arroz y frutas saludable?
Con moderacion. Almuerzo con pollo, arroz y frutas es calorico con 121 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo con pollo, arroz y frutas bueno para adelgazar?
Con 785 calorias por porcion, Almuerzo con pollo, arroz y frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo, arroz y frutas?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo, arroz y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 42%, proteina 24%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo guisado, Arroz blanco, Banano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo, arroz y frutas?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo, arroz y frutas?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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