Almuerzo con pollo, arroz y jamón calorias y nutricion
Almuerzo con pollo, arroz y jamón contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 42g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo, arroz y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco con vegetales | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Jamón picado | 60 g | 150 | 10 | 2 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco con vegetales · Jamón picado
Como se compara Almuerzo con pollo, arroz y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +185 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +385 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -54 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +431 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo, arroz y jamón saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Almuerzo con pollo, arroz y jamón es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo con pollo, arroz y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 52g de proteina, Almuerzo con pollo, arroz y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo, arroz y jamón?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo, arroz y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 31%, proteina 38%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco con vegetales, Jamón picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo, arroz y jamón?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo, arroz y jamón?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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