Almuerzo con pollo, arroz y pasta calorias y nutricion
Almuerzo con pollo, arroz y pasta contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 57g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo, arroz y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz blanco con vegetales | 120 g | 156 | 2 | 30 | 3 |
| Pasta (macarrones) con arroz | 100 g | 130 | 1 | 27 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Arroz blanco con vegetales · Pasta (macarrones) con arroz
Como se compara Almuerzo con pollo, arroz y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +149 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +349 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -90 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +395 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo, arroz y pasta saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Almuerzo con pollo, arroz y pasta es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo con pollo, arroz y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 39g de proteina, Almuerzo con pollo, arroz y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo, arroz y pasta?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo, arroz y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 39%, proteina 29%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Arroz blanco con vegetales, Pasta (macarrones) con arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo, arroz y pasta?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo, arroz y pasta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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