Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes calorias y nutricion
Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 27g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 150 g | 255 | 10 | 2 | 38 |
| Habas cocidas | 120 g | 100 | 0.5 | 18 | 8 |
| Porotos verdes cocidos | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Habas cocidas · Porotos verdes cocidos
Como se compara Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +345 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +545 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | +106 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +591 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes bueno para adelgazar?
Si. Con 390 calorias y 48g de proteina, Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 28%, proteina 47%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Habas cocidas, Porotos verdes cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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