Almuerzo con pollo, maíz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Almuerzo con pollo, maíz y ensalada contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 28g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo, maíz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 5.4 | 0 | 46.5 |
| Maíz dulce | 100 g | 86 | 1.2 | 19 | 3.2 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Maíz dulce · Aguacate · Tomate · Cebolla
Como se compara Almuerzo con pollo, maíz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +300 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +500 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | +122 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lentejas, arroz y huevo | 540g | 740 | 39g | +305 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo, maíz y ensalada saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Almuerzo con pollo, maíz y ensalada es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Almuerzo con pollo, maíz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 51g de proteina, Almuerzo con pollo, maíz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo, maíz y ensalada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo, maíz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 26%, proteina 45%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Maíz dulce, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo, maíz y ensalada?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo, maíz y ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
