Almuerzo con pollo y arroz calorias y nutricion
Almuerzo con pollo y arroz contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 50g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Almuerzo con pollo y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con vegetales | 150 g | 225 | 3 | 45 | 5 |
| Muslo de pollo cocido | 180 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Repollo cocido | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con vegetales · Muslo de pollo cocido · Zanahoria cocida · Repollo cocido
Como se compara Almuerzo con pollo y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +128 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero | 550g | 935 | 59g | +328 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con arroz, guisado y ensalada | 405g | 496 | 29g | -111 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +374 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Almuerzo con pollo y arroz saludable?
Con moderacion. Almuerzo con pollo y arroz es calorico con 152 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Almuerzo con pollo y arroz bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Almuerzo con pollo y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Almuerzo con pollo y arroz?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Almuerzo con pollo y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo cocido, Arroz con vegetales, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Almuerzo con pollo y arroz?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Almuerzo con pollo y arroz?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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